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Recetas saludables

Licuado energizante de frutas con miel
Porciones
1 porción
Ingredientes
  • 3 cucharas soperas de granola
  • 1 taza de leche descremada
  • 1 manzana verde pequeña
  • 3 frutillas medianas
  • 2 almendras grandes
  • 1 nuez
  • 1 cucharilla de miel de abeja natural
Preparación
  1. Lavar, desinfectar y cortar en cubos la manzana
  2. Lavar, desinfectar y cortar en trozos pequeños las frutillas
  3. En un vaso de licuadora vaciar los trozos de fruta junto a la granola, almendras, nuez, miel y leche
  4. Licuar hasta que se integren los ingredientes. Una vez listo servir en vasos individuales y decorar con trozos pequeños de frutilla. Es momento de disfrutar de un batido para reponer la energía.
  5. Información nutricional (1 porción)
Informacion nutricional
  • Calorías: 271 kcal
  • Proteínas: 11,5 g
  • Grasas: 5,3 g
  • Carbohidratos: 44,3 g
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