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Recetas saludables

Bebida isotónica hecha en casa
Porciones
4 porciones
Ingredientes
  • 4 tazas de agua purificada, a temperatura ambiente
  • ½ cucharilla de sal marina
  • ½ cucharilla de bicarbonato sodio
  • ¼ taza de jugo de limón recién exprimido
  • ½ taza de jugo de naranja recién exprimido
  • 4 cuchara de miel de abeja natural
Preparación
  1. Exprimir la naranja y limón, apartar
  2. En una jarra grande vaciar el agua purificada junto al jugo de naranja y limón, mezclar
  3. Agregar la sal marina y bicarbonato de sodio, revolver lentamente y agregar la miel
  4. Una vez lista dejar reposar por unos minutos, y disfrutar de una bebida isotónica después de una sesión de ejercicio de alta intensidad.
Informacion nutricional

1 porción

  • Calorías: 52 kcal
  • Proteínas: 0,4 g
  • Grasas: 0 g
  • Carbohidratos: 12,5 g
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