compartir
con:

Arepas de avena

Porciones: 
(10 porciones)
Ingredientes: 
  • 1 taza de avena instantánea
  • ½ de agua fría
  • 1 pisca de sal
Preparación: 
  1. En  un bowl mezclar la avena instantánea junto al agua y sal. Dejar reposar por 10 minutos.
  2. Amasar un poco para obtener una consistencia suave y floja.
  3. Precalentar el sartén rociando unas gotas de aceite para evitar que se pegue.
  4. Humedecer las manos, formar discos pequeños del tamaño de la palma de la mano y colocar al sartén, cocinar a fuego lento, vigilar y dar la vuelta.
  5. Verificar que ambos lados estén cocidos y dorados. Repetir para cada porción. Una vez listos servir como acompañante del desayuno o merienda y disfrutar.
Información nutricional: 

(1 porción: 50 gr)

Calorías: 188  Kcal

Proteínas: 6,93  g

Grasas: 2,34 g

Carbohidratos: 34,8  mg

Derechos Reservados © Grupo Asegurador Alianza
Desarrollado por Nova Interactiva SRL