• 2 remolachas medianas (betarraga)
• 1 cebolla blanca y pequeña
• 2 cucharas de harina de avena instantánea
• 1 taza de quinua rubia previamente cocida (sin sal)
• 1 huevo
• ½ cucharilla de sal rosada
• ½ cucharilla de comino en polvo
• 1 cucharilla de ajo en polvo
(1 porción)
Calorías: 188 kcal
Proteínas: 4 g
Grasas: 6 g
Carbohidratos: 26 g